気になる食べ物について
あなたが今日食べた御飯はどんなものですか？炭水化物がメインになっていて、お肉やお魚・野菜を口にしていないのではありませんか?確かに仕事をしていたら、炭水化物が大きなエネルギーになります。それで午後のお仕事も頑張ることができるのですから。そう簡単になめてはいけませんね。ですがそれでは身体を作ることができないのです。女性の中にはお肉を食べたら太るなんてことを思っている人さえいます。お肉は身体を作る大切なものなのです。だからこそ、もっとたくさん食べるようにしましょう。
頭に入れておきたいことは・・・「炭水化物」はエネルギーになるだけ。「お肉」は太ることなく、あなたの身体を作ってくれる大切な要素の１つになるのです。もしお肉をやめるくらいならば、あなたがいつも食べているお菓子をやめた方がよっぽど身体にはいいものでしょう。まずは意識することです。