完ぺき

「どうせ完ぺきになんてできない」なんて思わないでください。あなたがしようとしていることが「いい習慣を増やす」ことならば、それはどうやったって時間がかかることなのです。ましてや今までそんなことに目を向けることができないでいたのです。それは難しいと思うことでしょう。まずは自分ができることから始めることが一番大切なのです。例えばいつも食べているおやつを半分にしてみるとか。ソースをもっと少なめにかけてみるとかそういうところからでいいのです。それができないまま生活をしていると・・・習慣にすることは難しいでしょう。まずは長引くものだと思って取り組んではみませんか？気を長くして待ってみるのです。

そもそも身体に悪いことが簡単に身についたのはすることが簡単だからです。だからこそ、いい習慣はもっと簡単にしなくては身につけることができないでしょう。だからこそ気を抜かずにゆっくりゆっくりしていきましょう。まずは簡単なことからするのがいいでしょう。